좋은 아침...♡ 🍵 후회하지 않는 인생을 사는 8가지 방법 ㅡ 1. 안 해도 될 걱정을 하지 말자. 시한부 인생이 되면 내게 소중한 것만 남기게 된다. 짧은 순간조차 소중하게 다룬다. 우리는 언젠간 죽는다는 사실을 잊기에 쓸데없는 것에 너무 많은 시간과 에너지를 낭비한다. ㅡ 2. 내게 중요한 것에 몰입하자. 눈앞에 닥친 일에만 몰두하다 보면 성과 없이 세월만 보내기 일쑤다. 급한 일에 온 정신이 쏠리면 정작 중요한 일은 시작도 못 한다. 하지만 우리 인생에 소중한 건 급한 일이 아니라 중요한 일이다. ㅡ 3. 내 욕구와 감정에 솔직해지자. 한 번 사는 인생 원하는 대로 살자. 하고 싶은 말이 있다면 하고 원하는 걸 갖기 위해 노력하자. 속내를 숨기며 살 필요 없다. 남 눈치 보며 했던 모든 선택은 결..

🍒현대판 명심보감 처세술!🍒 ☞ 부르는 데가 있거든 무조건 달려가라 - 불려도 안 나가면 다음부터는 부르지도 않는다 ☞ 여자와의 말싸움은 무조건 져라 - 여자에게는 말로서 이길수가 없고 혹 이긴다면 그건 소탐대실이다 ☞ 일어설 수 있을 때면 걸어라 - 걷기를 게을리하면 어느 날 일어서지도 못하게 되는 날이 생각보다 일찍 찾아올 것이다 ☞ 남의 경조사에 갈 때는 좋은 옷으로 차려입고 가라 - 내 차림새는 나를 위한 뽐냄이 아니라 남을 위한 배려다 ☞ 더 나이 먹기 전에 할 수 있는 일은 뭐든지 도전하여 시작해 보라 - 일생 중에 지금이 가장 젊을 때라고 생각하라 ☞ 옷은 좋은 옷부터 입고 말은 좋은 말부터 해라 - 좋은 것만 하면서 살아도 살날이 그렇게 많지만 않았다 ☞ 누구든지 도움을 정하거든 무조건 도..

💖정신과 육신을 잘 다스려야 장수할 수 있다💖 탈무드에는 이런 대목이 있습니다. 인간의 몸에는 여섯 개의 소용되는 부분이 있다. 그 중에서 셋은 자신이 지배할 수 없지만, 또 다른 셋은 자신의 힘으로 마음대로 할 수 있는 부분이다. ☆전자는 눈과 귀와 코이고, ☆후자는 입과 손과 발이다. 우리는 보고 싶은 것만 볼 수 없고, 듣고 싶은 말만 골라 들을 수도 없습니다. 맡고 싶은 냄새만선택해 맡을 수는 없는 것입니다. 그러나 우리는 의지에 따라 좋은 말만 할 수 있고 손과 발을 이용해 하고 싶은 것을 할 수 있습니다. '과거(過去)'는 해석(解釋)에 따라 바뀝니다. '미래(未來)'는 결정(決定)에 따라 바뀝니다. '현재(現在)'는 지금 행동하기에 따라 바뀝니다. 바꾸지 않기로 고집하면 아무것도 바뀌지 않습..

⛑️ 나이가 들면 체력이 떨어지고 몸이 예전같지 않음을 느끼면 ‘이젠 정말 늙었구나’ 하는 씁쓸한 생각이 들기도 합니다. 그러면서 무언가 자꾸 깜박깜박 잊어 버리기도 합니다. 이렇게 두뇌 회전이 둔해 지는 걸 느낄 때면 걱정이 앞서기도 하고, 체력이야 운동으로 보충할 수도 있지만 두뇌노화(頭腦 老化)는 막을 방법이 없습니다. 그런데, 반갑게도 두뇌노화를 막는 방법이 있다 하니, 여러 분야의 칼럼을 모아 제공하는 '라이프 핵'에 게재된 글인데 을 소개합니다. 이 모두는 신경 과학자들의 연구로 입증된 방법이라고 합니다. ● 1. 무엇이든 많이 읽어야 하지요. 무엇이든 많이 읽으면 두뇌에서 새로운 신경회로의 성장이 촉진된다는데, 독서를 하면 기억력이 개선되고, 더 많은 신경 회로를 만들어 두뇌노화를 막는다 하..

🌸🍃인생(人生)! 지금을 즐겨라🍃🌸 행복은 내일부터? 아니 지금부터 지금을 즐겨라 미루지 마라 그날그날 행복을 외면하지 마라 살만하니 떠나는 게 인생이더라 고생고생해서 집장만 하고 애들 키우고 이제 한숨 돌리며 여행하며 살자 했는데 미뤄놨던 취미생활도 여행도 모두 물거품이더라 건강이 좋지 않아 아무것도 못하고 세상에서 제일 비싼 병원 침대 신세더라 오늘 지금 이 중요한 시간을 최대한 즐기며 살아라 작은 행복에 감사하며 살아라 눈을 뜨고 하루를 맞이하는 일 두발로 가고 싶은 곳 맘껏 갈 수 있는 일 맛있는 거 실컷 먹을 수 있는 일 감사한 일 투성이다 감동의 연속이다 세상에 당연한 건 없다 - 좋은글 중에서 -